Manger bien

Les baisses d’énergie en milieu de matinée ou d’après-midi sont des phénomènes courants qui peuvent être évités grâce à des encas énergétiques faits maison. Ces petites collations, riches en nutriments, aident à maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée. Plutôt que de se tourner vers des snacks industriels souvent trop sucrés, …

Bien manger est essentiel pour maintenir une bonne santé et prévenir de nombreuses maladies. Pourtant, avec nos vies trépidantes et l’abondance d’options alimentaires peu saines, il peut être difficile de faire les bons choix. Plus d’un Canadien sur trois est en surpoids et un sur quatre est obèse. Cette situation augmente le risque de développer …

Être étudiant signifie souvent jongler avec un budget serré. Entre les frais de scolarité, les livres, le loyer et les autres dépenses quotidiennes, il peut être difficile de trouver de l’argent pour bien manger. Cependant, il existe de nombreuses recettes économiques qui permettent de manger sainement sans se ruiner. En privilégiant certains ingrédients et en …

Adopter une alimentation sans gluten est devenu une nécessité pour certaines personnes, notamment celles atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten. Le gluten, une protéine présente dans certaines céréales, peut provoquer des réactions indésirables chez ces individus. Heureusement, il existe une multitude d’alternatives et de recettes délicieuses pour suivre un régime sans gluten …

Les smoothies santé délicieux sont devenus une tendance incontournable pour ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et bien-être. Ces boissons, composées de liquides et de fruits ou légumes mixés, conservent toutes les fibres essentielles de leurs ingrédients, offrant ainsi une option nutritive et savoureuse. Les smoothies sont particulièrement prisés dans les magasins d’aliments naturels, …

Les repas de fêtes sont des moments privilégiés où la convivialité et la gourmandise se rencontrent autour de tables généreusement garnies. Que ce soit pour Noël, le Nouvel An, un anniversaire ou toute autre célébration, ces repas sont l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis pour partager des mets délicieux et festifs. Cependant, …

Les familles modernes apprécient de plus en plus de manger au restaurant avec leurs enfants. Cette tendance est principalement due à des horaires chargés et au désir de passer des moments de qualité ensemble. Les restaurants « familiaux » se démarquent par la présence de menus enfants, un personnel amical et des installations adaptées aux plus jeunes. …

Les repas légers sont une excellente manière de maintenir une alimentation équilibrée tout en profitant de saveurs variées et délicieuses. Que ce soit pour le déjeuner ou le dîner, il est possible de concocter des plats qui sont à la fois nutritifs et peu caloriques. Dans cet article, nous allons explorer diverses astuces pour préparer …

Conserver les aliments de manière adéquate est essentiel pour garantir leur fraîcheur et leur sécurité. Une mauvaise conservation peut entraîner la prolifération de bactéries, rendant les aliments dangereux pour la consommation. Pour éviter cela, il est crucial de suivre certaines pratiques de base, comme le respect des températures de conservation, l’organisation du réfrigérateur et l’utilisation …

Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Il permet de recharger les batteries après une nuit de jeûne et de fournir l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Un petit-déjeuner équilibré doit être à la fois nutritif et savoureux, afin de satisfaire les papilles tout en apportant les …